帶你認識拉丁舞鞋之二：鞋跟高度篇

鞋跟高度上男裝鞋以碼數計，童裝鞋通常為2.5cm左右，青少年及成人按碼數不同會到4-4.5cm。 女裝鞋的鞋跟高度選擇就很多啦，童裝鞋亦是2.5cm左右；比賽時12歲以下組別國際慣例要求是3.5cm，隨著學習的程度更高，根據肌肉和腳踝支撐力及身高腳長的變化會有4.5cm-8.5cm可以選擇，但一定要量力而行不要貪靚，以免受傷哦！最高的舞鞋可以去到9.8cm那麼高呢！ 在平時上課時老師常常有建議同學們可以加高鞋跟的高度或者是降低鞋跟高度，因為鞋跟如果過高超出負荷是會容易受傷或者影響腳部發育的；相反在可負荷範圍內適當加高鞋跟高度，可以讓腿部線條更漂亮，在一定程度上也是會鍛煉到腳踝力量及腿部肌肉的。所以一定要聽取老師的專業建議哦！